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Etiqueta: Salud Mental
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El café: ¿Amigo o enemigo de nuestro cerebro?
¿Alguna vez te has preguntado qué le sucede a tu cerebro cuando tomas esa taza de café por la mañana? Un grupo de investigadores portugueses decidió averiguarlo, ¡y los resultados son fascinantes! Imagina que tu cerebro es una ciudad y las neuronas son los edificios que mantienen todo en funcionamiento. El estudio se centró en… Read more
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¡No Más Estrés Post-Vacacional! Cómo Volver al Trabajo y Mantener la Calma con Éxito – Parte 2
Si ya habeis seguido las estrategias de preparación que compartimos en la primera parte, ¡felicidades! Ahora estáis listos para enfrentar el regreso al trabajo con confianza. En esta parte, nos enfocaremos en cómo manejar el estrés postvacacional, adaptar la rutina diaria y mantener alta la motivación para que su regreso al trabajo sea exitoso y,… Read more
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¡No Más Estrés Post-Vacacional! Cómo Volver al Trabajo y Mantener la Calma con Éxito – Parte 1
El regreso al trabajo tras un periodo de vacaciones es, para muchos, un momento de transición desafiante. Después de disfrutar de días de descanso y desconexión, volver a la rutina laboral puede resultar abrumador. Este fenómeno, comúnmente conocido como «síndrome postvacacional», se caracteriza por una mezcla de sentimientos que van desde la nostalgia por los… Read more
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Descubre el Mindfulness: El Arte de Vivir en el Presente para Mejorar tu Bienestar
En el ritmo frenético de la vida moderna, muchas personas buscan maneras de reducir el estrés, mejorar su salud mental y encontrar un mayor equilibrio emocional. Una de las herramientas más efectivas y respaldadas por la ciencia para lograr estos objetivos es el mindfulness, una práctica que ha ganado popularidad gracias al trabajo de Jon… Read more
